Um sich vor Fremdenergien zu schützen, sich zentrierter zu fühlen, klarer denken zu können gibt es eine ganz einfache Übung:

Reibe Deine Handballen rundum aufeinander.

Halte Deine Handinnenfläche auf den unteren Bauchansatz.

Atme tief ein während Du mit der Handfläche langsam nach oben fährst bis zur Unterlippe, als wolltest Du einen Reissverschluss hochziehen.

Wiederhole es drei mal.

Während Du die Übung machst, kann es hilfreich sein eine Affirmation aufzusagen wie "Ich bin zentriert" usw. einfach das, was dann grad zu Deiner Situation passt.

Du kannst diese Technik so oft machen wie Du willst, vielleicht bevor Du auf ein Fest gehst, oder bevor Du zur Schule gehst usw.

Ich weiss nicht genau, woher diese Technik stammt, aber sie kann auf alle Fälle hilfreich sein.